Como Enfrentei Meu Primeiro Burnout na Carreira de Engenharia de Software

Como Enfrentei Meu Primeiro Burnout na Carreira de Engenharia de Software

Eu estava começando um novo capítulo na minha vida, estava a trabalhar como engenheiro de software Sênior numa startup do Brasil.

Eu chamo de novo capítulo porque era minha primeira vez eu a trabalhar remoto fora do meu país (Angola), era um novo jeito de cobrança, uma nova maneira de trabalhar ,nova língua(apesar de nós falarmos português mas existe aquelas diferenças linguísticas de um país para o outro). E fora disso, nem preciso falar que o salário era alto, estamos a falar de epoca de pandemia, então tava chovendo rios de dinheiro nas StartUps.

Essa empresa tem um sistema de delivery e eu entrei como desenvolvedor sênior e eu tinha responsabilidade de:

  • Corrigir os bugs críticos que o sistema tinha

  • Tomar liderança na equipe

  • Melhorar os sérios problemas de performance que a aplicação tinha

Basicamente o café com leite que todo desenvolvedor Sênior precisa fazer.

Até aquele momento eu já havia ouvido sobre Burnout, já ouvi a experiência de pessoas que tiveram Burnout, mas, nunca havia vivenciado um Burnout.

Então quando eu tive um Burnout eu nem me apercebi que tinha um Burnout.

O Problema

Eu entrei empolgado com a nobre missão de melhorar o sistema. Mas, passado um mês a minha performance tinha caído drasticamente e as duras cobranças não paravam de chegar, o ambiente era muito estressante, se tornou normal trabalhar fora de horario, e isso me fez ficar esgotado psicologicamente.

Na tentativa de eu provar o meu valor para empresa de que eu era uma mais boa aposta eu eu trabalhava de segunda a segunda. Não é que eu era obrigado a trabalhar de segunda a segunda na verdade já teve vezes que eu fui acionado no domingo, então era exploraticamente. Trabalhar neste horario era mais uma auto-exigência psicológica

Mas não tem como, e chegou o momento que a fatura chegou e alguém precis pagar essa conta. O estresse psicológico era tanto que eu não conseguia nem almoçar, e por vezes jantar, isso porque eu estava tão ansioso para terminar uma tarefa que eu não conseguia fazer as coisas básicas do dia a dia e como resultado a minha produtividade caia para 0.

No mesmo instante a gerência da empresa (PM) disse que eu não estava a produzir nada e não estava a entregar nada.

Nenhum deles teve a empatia para saber o que se passava comigo e por que aquele desenvolvedor que no início estava mandando bem agora já não estava engajado e estava extremamente cansado e estressado.

Como lídei com Burnout

Analisando todos os meus sintomas eu percebi que eu tava com Burnout, mas, o que eu poderia fazer para resolver esse problema?

Fiz 3 coisas que salvaram a minha sanidade mental.

1- Me desliguei por completo

Eu tinha o Slack e o e-mail da empresa Sincronizado no meu telefone, assim sempre que acontecia alguma ocorrência eu logo estava lá erá o primeiro a dar cara na ocorrência. Eu eliminei o Slack do meu telefone e tirei a sincronização do e-mail do Telefone eu já não atendia fora do meu horário de trabalho.

2- Tirei um tempo

Eu precisava tirar um tempo do computador, e do trabalho e esquecer que eu era um engenheiro de software por isso durante uma semana eu não trabalhei, saí fui no cinema, passear, me reconectar com o mundo exterior.

3 - Fiz apenas o meu trabalho

Até o momento eu fazia além do que meu trabalho, o mundo corporativo nos diz para nós termos o sentimento de dono nos fazemos dono do sistema que nós estamos a desenvolver, só que, o sistema no final das contas enche o bolso de dinheiro do dono da empresa e nós(Proletariado) recebemos metade da metade da metade do que o dono fatura no sistema.

Eu apenas passei a fazer o meu trabalho, o meu trabalho era liderar a equipa técnica e desenvolver novas funcionalidades e foi o que eu passei a fazer, o resto que estava fora da minha jurisdição mandei passear.

Resultado

No final das contas a gerência notou a minha mudança de comportamento e eu fui desligado.

Fiquei frustrado pelo fato de ter me dedicado tanto a alguma coisa e os stakeholders não terem valorizado tudo que fiz.

Mas aquela primeira experiência me ensinou que o Burnout existe, ele é perigoso e precisa de ser cuidado. O que aconteceu comigo infelizmente acontece com milhares de desenvolvedores ao redor do mundo e ainda vai continuar a acontecer, portanto quando isso acontecer contigo,

1 - Se desconecte do mundo

2 - Tire um tempo

3- Faça apenas o seu trabalho.

No final das contas a empresa não é tua você é uma peça substituível no Tabuleiro do capitalismo, mas isso não quer dizer que você tem que ser medíocre no seu trabalho faça o que tem que ser feito mas cuidado porque o Bournout existe.

Obrigado por ler até aqui e até a próxima

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